El estrés es una parte de la vida normal, pero cuando es demasiado puede causar efectos devastadores en la salud física y mental. Se origina a partir de muchas causas, entre ellas, la falta de sueño, la depresión, el trabajo y la inestabilidad financiera.
Este curso probará sus niveles de estrés y le ayudará a determinar si necesita reducirlos en su vida diaria. También aprenderá acerca de sus causas y efectos así como los pasos sencillos y cambios pequeños que usted puede tomar para controlar el estrés.
Duración: 1 hora 15 minutos